Mental Træning

Mental træning er en enhed der kan trænes på lige fod med fysiske, taktiske og tekniske aspekter som er en forudsætning for forbedring af dine præstationer!

Mental træning anvendes primært til præstationsoptimering og rækker ind i alle facetter af det, som du beskæftiger dig med i

• Træning
• Konkurrence
• Motivation
• Målsætning
• Stresshåndtering
• Rutiner
• Strategier
• Evalueringer

Evnen til at tackle stress, evnen til at vende modgang til medgang, evnen til at fastholde motivationen og evnen til at få det maksimale ud af din fysiske kapacitet er nogle af de væsentligste faktorer der skiller de bedste fra de næstbedste!

Mental træning er strategier og øvelser der kan hjælpe dig til, at være mere effektiv og bedre forberedt mentalt når du vil opnå dine mål. Mental træning er derfor et redskab til at du kan udvikle dine mentale færdigheder og dermed bedst muligt kan udnytte dine fysiske ressourcer! Mental træning er ikke en erstatning for den fysiske træning – men en nødvendig del af den daglige træning for at kunne opnå en optimal præstationsforbedring!

Det er vigtigt at understrege, at den mentale træning kræver at du arbejder målrettet, systematisk og regelmæssigt igennem en længere periode og at du selv yder en aktiv indsats.