At arbejde med målsætninger i et struktureret træningsforløb er en nødvendighed for, at skabe overblik og angive hvilken retning man ønsker at bevæge sig i.
Læs mere ...
Tip 1 til din målsætning:
Sæt et tidligt mål i højsæsonen, afhængig af hvornår på sæsonen du ønsker at være i virkelig god form, skal dette tidlige mål være enten krævende eller knapt så krævende.
Læs mere ...
Du bør først finde frem til, hvad det er der overordnet set er, det der driver dig til at træne på en cykel. Ved at finde din overordnede motiverende faktor, har du fundet frem til det der dybest set holder dig i gang på cyklen. Og hvorfor skal du finde frem til den? Det skal du fordi det er din overordnede motivation for det at cykle.
Læs mere ...
Din overordnede målsætning skal være en mere håndgribelige ting - drømmene.
At finde frem til den overordnede målsætning har til hensigt, at skabe et målbart og præcist defineret mål, som kan holde dig motiveret til fortsat, at ville udvikle dig og dine præstationer på landevejen.
Læs mere ...
Når du har gjort dig selv klart hvad din overordnede motivations faktor og hvad din overordnede målsætning er. Først nu er det tid til at finde frem til dine mål for sæsonen.
Læs mere ...