Turbotræner Program

  • Forside
  • Artikler
  • Kost og ernæring
  • Korrekt kost

Tips til korrekt ernæring også for cykelryttere

Det glykemiske index er en liste der inden for de senere år er opdaget, som hurtigt beskrevet, viser hvor stort insulinsvaret er for en fødevaregruppe. Denne liste indeholder tips til korrekt ernæring for alle mennesker især også for cykelryttere og andre sportsfolk.

Beskrevet med ord vi alle forstår, er høj glykemiske fødevarer ikke nødvendigvis usunde. Men fødevarer som ligger højt i det glykemiske indeks, sætter sig som fedt hvis ikke det forbrændes.

Læs mere ...

Rytter feedback

Niclas: "Træningen går super! Og for at det ikke skal være løgn, vandt jeg årets første MTB marathon i Silkeborg. Så jeg er bare tilfreds!"

Klaus: "Har aldrig været i så god form som nu, og så har jeg tabt 5 kg!"

Cykeltræningsprogram

shimano campagnolo sram polar powertap srm stages garmin

'