Vintertræning for cykelryttere
Din vintertræning skal højst inkludere 2 andre træningstyper foruden cykeltræning på landevejen.
Træning på de mørke landeveje
På de mørke landeveje er der 6 ting du skal være opmærksom på:
- Baglygter
- Forlygte
- Måneskin
- Lokalkendte bilister
- Vejstriber
- Rabat mellem vej og cykelsti
Cykeltræning i vintermørket
Denne artikel indeholder rådgivning der er baseret på tusindvis af timers træning i mørke. Rådgivningen gives med henblik på, at du sikres optimal sikkerhed og matcher derfor ikke altid gældende lovgivning.
Når det gælder om at træne i mørke handler det udelukkende om to ting.
- Du skal kunne se hvor du cykler
- Du skal kunne ses af andre
7 Tips til din Vinterpåklædning
Vinteren giver os en masse udfordringer angående vinterpåklædning. Kulde, frost, vind og sne er nogle seje modstandere i vintertiden. Det er ikke svært at lade sig psyke af en lang mørk vinterperiode, så din træningsindsats nedsættes en smule.
FormTop Citater
"Enhver kan træne så det sortner for øjnene - kun få evner at træne optimalt"
"Stor fremgang skabes ikke med styrke alene. Vedholdenhed er en lige så vigtig faktor"
"Viljen til sejr er vigtig, men viljen til forberedelse er altafgørende"
"Forskellen på det umulige og det mulige grundlægges, i en persons vilje og beslutsomhed til at opnå målet"
