• Forside
  • Artikler
  • Cykeltræning
  • Holdløb og Parløb

Ruten og Regler for Holdløb og Parløb

Ruten:

Man skal ALTID kende sin rute på forhånd. Især når der skal køres hold løb.

Hele holdet bør køre ruten igennem et par gange som træning, helst på cykel eller alternativt i bil. På selve konkurrencedagen skal der vurderes hvilke vindforhold der skal tages højde for.
Hav altid fokus på rundkørsler, sideveje, skarpe sving, uoverskuelige sving og eventuelt vendepunkt.

Det er punkter på ruten som kan være potentielt farlige, hvis en bil f.eks. har forvildet sig ind i en rundkørsel er det vigtigt, at alle ryttere på holdet har særlig opmærksomhed når man kører igennem. Den særlige opmærksomhed skal også bruges til, at komme så nemt og hurtigt igennem de svære punkter for hele holdet.

Regler:

Sæt dig altid ind i hvilke regler der gælder for hold løb. Det er normalt ved 3. mands hold, at det er anden mandens tid der tæller for hele holdet ved målstregen, dvs. tredje manden kan ”ofres” undervejs. For hold løb med flere end 3 mand, kan der være andre regler der er gældende. Det er også vigtigt, at vide om man kører under ”frie forhold” eller er underlagt de gældende færdselsregler/love.

FormTop Citater

"Enhver kan træne så det sortner for øjnene - kun få evner at træne optimalt"

"Stor fremgang skabes ikke med styrke alene.  Vedholdenhed er en lige så vigtig faktor"

"Viljen til sejr er vigtig, men viljen til forberedelse er altafgørende"

"Forskellen på det umulige og det mulige grundlægges, i en persons vilje og beslutsomhed til at opnå målet"

shimano campagnolo sram polar powertap srm stages garmin

'